Diếp cá có vị hơi hăng hăng, thanh mát khá quen thuộc với các gia đình Việt Nam. Ngoài công dụng chính sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày ra thì diếp cá còn là một loại dược liệu quý có nhiều lợi ích trong việc chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả.
Hãy cùng Vinanutrifood tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của cây diếp cá nhé.
Công dụng của rau diếp cá
Từ xưa, rau diếp cá được xem là một loại kháng sinh dược với nhiều công dụng tuyệt vời. Dưới đây là một số công dụng của rau diếp cá trong việc chữa bệnh và làm đẹp.
Hạ sốt cho trẻ em
Công dụng đầu tiên phải nhắc tới của loại cây này chính là hạ sốt cho trẻ. Đặc biệt, thời gian giao mùa là khoảng thời gian thời tiết thay đổi thất thường trẻ dễ mắc các bệnh như: Cảm cúm, ốm, sốt,…
Trong trường hợp này các mẹ thường ngại cho con mình sử dụng các loại thuốc kháng sinh vì sợ ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Nếu bé sốt nhẹ bạn có thể cân nhắc sử dụng rau diếp cá như một vị thuốc giúp hạ sốt một cách nhanh chóng.
Giúp giải độc cơ thể
Rau diếp cá còn được biết đến với tác dụng tiêu trừ độc tố, thanh lọc cơ thể. Bởi vì, thành phần quercetin và isoquercitrin chứa trong diếp cá có khả năng loại bỏ độc tố rất tốt. Từ đó các độc tố sẽ được đào thải bằng đường nước tiểu.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Theo số nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng hàm lượng dinh dưỡng trong rau diếp cá rất cao, làm tăng cường miễn dịch cho cơ thể các chất này có thể giúp kích thích sản sinh tế bào bạch cầu. Đây là tế bào thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cũng như khả năng miễn dịch.
Giúp điều trị mụn hiệu quả
Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, rau diếp cá còn được biết đến vì những lợi ích tuyệt vời cho làn da, nhất là những làn da mụn. Diếp cá có chứa hợp chất flavonoid có khả năng thúc đẩy chữa lành vết thương sau mụn giúp tái tạo da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Vitamin A trong rau diếp cá giúp kháng viêm, tiêu sưng rất tốt nên hỗ trợ làm giảm mụn nhanh chóng. Bạn sử dụng rau diếp cá thường xuyên hơn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
Nếu bạn còn đang loay hoay không biết làm thế nào để giảm cân một cách hiệu quả, an toàn thì rau diếp cá là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Các thành phần hợp chất trong rau có khả năng làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ có thay đổi đáng kể về cân nặng.
Giúp điều hòa kinh nguyệt
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở phái nữ trong độ tuổi dậy thì, tiền mãn kinh khiến kinh nguyệt thất thường, đau bụng gây cảm giác khó chịu phiền phức. Trong những ngày này, bạn nên sử dụng rau diếp cá hàng ngày, bởi chất sắt trong rau sẽ giúp cung cấp một lượng chất sắt cần thiết cho cơ thể.
Những lưu ý khi sử dụng rau diếp cá
Chúng ta đều biết rằng rau diếp cá đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả mong muốn chúng ta cần sử dụng một cách hợp lý, không nên lạm dụng quá nhiều để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Rau diếp cá có tính hàn nên không phù hợp với các đối tượng đang bị lạnh bụng, tiêu chảy.
- Hạn chế sử dụng nước rau diếp cá để qua đêm.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang sử dụng thuốc.
Mong rằng bài viết này của Vinanutrifood đã cung cấp đến bạn những thông tin, kiến thức cần thiết về rau diếp cá giúp bạn có thể chăm sóc sức khỏe mình và những người thân yêu một cách tốt nhất.
